BEKLENEN KAR GELDİ

KIŞ AYLARINDA DIŞARIDA YÜRÜRKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

Yürürken elleriniz cepte olduğu zaman, eğer ayağınızda bir kayma olursa ani ve kontrolsüz bir düşme meydana gelir. Eller dışarıda olacak şekilde, hatta açık ve dengeli bir vaziyette yavaşça yere basılmalıdır. Yere ani ve kuvvetli basmalar çok mühimdir. Ani bir kaymada düşme gerçekleşebilir ve o zaman adaleler yeteri kadar kasılamadığı için vücudu koruyamaz ve kırıklar ortaya çıkar.

KARDA NASIL YÜRÜMELİYİZ?

Ellerin biraz açık olduğu pozisyonda rahat şekilde yürünmelidir. Yürürken ayaklarınız birbirine yakın olmamalıdır. Omuz genişliğinden daha az ve açık bir şekilde denge merkezinizi sağlayarak adım atılmalıdır. İki ayağınız arasındaki genişlik yakın olursa, adımlarınızda kayma olabilir. Ayni zamanda, kısa adımlarla yürümekte de fayda vardır. Uzun adımlar atıldıktan sonra normale yakın bir adım atıldığında kayma riski yine yüksektir. Ayaklar açık ve eller cepte olmadan yürünmelidir. Adımlar yere sert bir şekilde vurulmamalıdır. Özellikle orta ve ileri yastaki insanların kalça bölgelerini düşme sonrası oluşabilecek kırıklardan korumak için, normalden daha kalın giysilerle desteklemeleri faydalı olur.